#14 - 7 ou 8 heures par nuit ?

Mon cadeau, le meilleur livre 2021 + des céréales

Hello à tous !

Je ne sais plus où donner de la tête en ce moment.

Je lis.

Je lis et je lis toujours plus.

Du coup, je me suis dis que les 2 prochaines lettres je vous offrirai mes 2 livres préférés de 2020 et celui de 2021.

Avec en prime, un livre traduit en français et une belle synthèse pour le 2e.

Au programme de la lettre du jour:

  • l'épisode 8 est lancé, Airbnb. Mais quelle histoire !!! C'est fou... les gars ils ont mangé des céréales pendant 2 mois sans lait...

  • Mon cadeau de la semaine: mon meilleur livre 2021 (oui je sais l'année n'est pas finie mais je ne vois pas comment il sera détrôné !) en synthèse avancé

Je n'ai pas fait de point sur l'entreprise, l'apprenti, j'ai besoin d'incuber et de réflechir plus.

Sur ce, bonne lecture !!!

Airbnb: 3 gars, des céréales, Y combinator

Franchement, c'est une des histoires les plus forte que j'ai eu à raconter.

Mais alors Airbnb, c'est vraiment dingue.

Ils ont une idée de louer des matelas avec un site Airbedandbreakfast... ils gagnent leurs premiers dollars.

Personne ne croit à leur idée.

Quand Brian raconte son histoire d'entrepreneur en famille, sa mère le recadre en lui disant qu'il est simplement au chômage.

Puis ils rencontrent un entrepreneur à succès mais qui n'a pas confiance en lui et qui leur donne des conseils...finalement sans le sous, ils décident de vendre des boites de céréales pour les investitures des candidats à la présidentielle américaine en 2008 et gagnent 30 000 dollars.

Qu'ils crament en 2 mois.

Ils se retrouvent à bouffer des céréales sans lait (ils n'ont pas les moyens).

Ils finissent pas candidater chez Y Combinator sur le conseil de leur mentor et sont presque rejetés... sans les boites de céréales.

Bref, vous saurez tout sur la 1ère partie de cette aventure.

L’article => Airbnb, Céréales et galères

Apple Podcast => https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lapprenti/id1551779156

Spotify =>

Pour rappel, les prochains épisodes de l'apprenti: Michel et Augustin puis Lego.

Et mon cadeau de la semaine, c’est….

Mon cadeau du jour: Pourquoi nous dormons ?

C'est mon meilleur livre 2021.

Ce livre m'a hanté pendant des semaines.

Je n'arrêtais pas d'en parler à Gaëlle en me couchant.

J'étais le relou de service à lui dire: ah non si tu fais ça, tu vas gêner ton sommeil.

Mais ce livre est à mettre dans toutes les mains.

Il faut que vous vous attaquiez à votre sommeil dès maintenant.

La question est simple.

Est ce que vous dormez 7-8 heures par jour ?

Si vous répondez non et vous n'en avez pas besoin, c'est malheureusement peu probable.

Seul 2-3% de la population peut dormir moins que 7 heures sans effets sur la santé.

Mais les conséquences du manque de sommeil sont terribles.

Globalement en dormant, on:

  • guérit plus vite

  • apprend mieux

  • est plus créatif, on a plus d'idées

  • mange mieux

  • est plus beau ou perçut comme tel

  • a des enfants qui ont de meilleures performances scolaires

Et surtout, ayez un horaire fixe pour se coucher et arrêtez les lumières bleues.

C'est incroyable le mal que cela nous fait.

Bref je vais arrêter là et je vous mets ma mini synthèse ici:

Pourquoi nous dormons ?

Même Bill Gates a parlé du livre.

Merci aux fidèles lecteurs qui m'ont posé questions, apporté soutien et challengé la semaine dernière:

Jean-Noël, Samy, Maxime et Laura.

RDV jeudi prochain !!

Laurent